z puszki

witam ; ) zakupiłem 3 puszki CP 665gram za 120 złotych, z terminem przydatności do lutego 2010. Chcę najpierw dać organizmowi z 2 miesiące przygotowania na siłowni przed rozpoczęciem brania CP. No i tu pytanie takie, bo nie wiem czy po dlugiej przerwie na silowni (2 lata) gdy zrobię teraz kilka cykli na CP, to czy potem nie będzie mi słabiej kreta [...]

[...] lub ryż 100g czasami kuskus makaron ciemny + pierś z kurczaka 150-250g często inne mięsa + kapusta pekińska Trening 16.30-17.45 18.00 2 banany, po 15minutach tuńczyk 120g z puszki 21.30 twaróg 120g+siemię lniane 30g + tran 5ml Czy zamiast tuńczyka z puszki warto kupować coś innego albo np. wędzonego tuńczyka? Kupiłem wór ostrowi czy opłaca się [...]

[...] -vinegret: oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sól, pieprz, zioła, woda i musztarda francuska Przygotowanie: Z mięsa zrobić kuleczki, podsmażyć na teflonie, dodać fasole z puszki, dodać przyprawy, pomidory pokroić w kostkę(mogą byc z puszki wtedy nie kroimy tylko rozdrabniamy) i razem z kukurydzą i papryka dodać do całości, wszystko dusimy ok 5 [...]

[...] : Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 4 jajka gotowe - 10g oliwy z oliwek 48 b 38 t 106 w Drugie śniadanie: - 100g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 19,5 b 12,5 t 77 w Obiad: - 150g ryżu brązowego - 150g piersi z kurczaka - 10g oliwy z oliwek 43 b 15 t 115 w Trening Posiłek potreningowy: - [...]

[...] chwile smazymy 5.wbijamy dwa jaja szybko mieszajac na duzym ogniu aby wbite jajka nabraly konsystencji jajecznicy 6.dodajemy warzywa: ja osobiscie dodaje zawsze kukurydze (z puszki) i czerwona fasole (takze z puszki) 7.przyprawic mozna jeszcze papryka ostra lub slodka mielona, pozostawiam to juz waszej wyobrazni :) A teraz to co misie lubia [...]

[...] ok. 100g Sałatka warzywna 200 ml Kompotu Trening 15.00 - 17.00 2 Banany 1 Kubuś mały Kolacja 18.00 Ryż 50 g Kawałek piersi kurczaka ok. 100g 2 Kolacja 20.00 Tuńczyk z puszki 150g (wolałbym coś innego nienawidze ryb z puszki) Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki z szynką 3 Kolacja 22.00 70g twarogu 200 ml kakao 15 ml Oliwy z oliwek [...]

[...] (niestety sieciówkowym - docelowo do ograniczenia), mleku, jajach, miodzie, maśle orzechowym, chudych wędlinach, twarogu, rybach (tłustych i chudych - niestety głównie puszki i paczki), ciemnym ryżu i makaronie, ziemniakach (pieczonych), chudym drobiu i wołowinie, owocach, warzywach, oliwie/oleju lnianym (jeśli mam luki w tłuszczu). Póki [...]

[...] 5g bcaa Trening 18.45 100g Carbo 15g eaa 5g bcaa 394 kcal 99g ww 19.05 200ml mleka +25g -hi-anabol protein 230 kcal B 30g T ;7g WW ; 10g 19.40 po treningowy Tuńczyk z puszki / makrela /inna ryba (120g) 120g bułek graham 100g kukurydza z puszki +warzywa B 30g WW 65g ,T 4g kcal 490 22.30 120g twarogu / 200g serka wiejskiego 15ml oliwy [...]

[...] cardio / 10 minutowe na partie ciała Co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy 2lub3 kromki , jakaś chuda wędlina kupna lub twaróg pułtłusty lub ser solankowy lub tuńczyk z puszki (sałatka) lub makrela wędzona lub musli z biedronki Vitanella z mlekiem (porcje sypie na oko) na II śniadanie jem zazwyczaj 1 kanapkę lub pomarańczę(ew. jabłko , 2 [...]

[...] jak na razie są efekty lecz to nie o to chodzi. Mam parę pytań odnośnie tych posiłków po treningu. 1)Po treningu do tej pory 3-4x w tygodniu jadłam tuńczyka/łososia z puszki z warzywami (w wodzie/w sosie własnym) ale słyszałam, że to nie jest dobry pomysł bo zawiera rtęć. I tu mam kłopot bo w sumie odpowiadał mi taki posiłek a na kupowanie [...]

[...] z indyka ( ok. 25g ) plasterek sera twarogowego chudego ( ok. 25 g ) IV. 2 gruszki ok 600g V. 500g. piersi z kuraka 400g. jakieś srówki (załużmy że zieleonego groszku z puszki) lub 100g. ryżu lub kaszy 250g. pierski z kuraka 400g. jakieś srówki (załużmy że zieleonego groszku z puszki) Do tego oczywiście woda od 2-4 [...]

[...] masę i smażysz jak omleta na 10g oleju , możesz go zabierać wszędzie i jeść nawet w trakcie jazdy autem bo je się jak kanapkę , taki sam omlet może być też z tuńczykiem z puszki w sosie własnym, to zależy od twoich preferencji smakowych! -możesz też zalać 35g płatków owsianych wrzątkiem wsypać łyżeczkę kawy rozpuszczalnej , słodzik, cynamon [...]

[...] kofeiny co uważam za głupie jednak moge podać autora i książke dla dociekliwych. 2.Czy rodzunki nadają sie do diety redukcyjnej skoro mają wysoki poziom IG 3.Czy groszek z puszki nadaje sie do diety redukcjnej skoro z reguły wszystko co z puszki jest szkodliwe. 4.Czy mleko w proszku można pic przyjmować podaczas diety redukcyjne na kolacje po [...]

[...] wszystkie pytania znalazlem dzieki wyszukiwarce Teraz mam problem i chce prosic was o rade, chce zrobic konkretny cykl i nie wiem co kupic mam pare opcji 1) Horse power 2 puszki 2) Horse power + SAN V12 Magnum 3) Horse power + Six Star profesional strenght creatine 2 puszki Do tego carbo bialko i witaminy Jesli ktos ma jakies inne propozycje z [...]

400g piersi z kury 1/4 awokado 2 ząbki czosnku 1 łyżka oleju/oliwy 2 łyżki przecieru pomidorowego 1/4 puszki mleczka kokosowego Awokado obieramy ze skórki, wrzucamy do garnka, dodajemy 2 ząbki czosnku, olej, przecier, doprawiamy to szczyptą soli, chilli, imbiru (imbir opcjonalnie) i blendujemy to na gładką masę. Kurczaka kroimy w kostkę i [...]

[...] garść małych pomidorów, łyżka stołowa musztardy dla płynności i smaku, łyżka stołowa oliwy z oliwek. Czasami dodam 50g kukurydzy. Trening Kolacja po 21:00 Połowa puszki tuńczyka (60g), 200g twarogu półtłustego z łyżką niesłodzonego dżemu dla smaku, owoc, pomidory. LUB Połowa puszki tuńczyka (60g),4 jajka na miękko z 2 kromkami [...]

1. NaNo Vapor 260g czyli 1/4 opakowania Nowa puszka 120zł w promocji, więc moja część 30zł 2. Ester Stack Nutrabolics 1/2 puszki ok 320g nowa puszka: 149zł pół puszki: 75zł Uwaga: po terminie 5 miesiecy, jednak ja jem do dziś i nic mi się nie dzieje, suplementy tego typu są trwalsze dłużej więc spokojnie można jeść. Piszę jednak by nie było [...]

[...] -do tego jakis serek wiejski IV przed treningiem ok.17,00 -100 ryzu -kurczak/wiejski/tunczyk/ kurczak nie zawsze jest staram sie to czym zastepowac -brzoskwinie z puszki TRENING 18.10 v PO TRENINGU ok 19,20 1.BEZPOSREDNIO: -JABLKO/BANANY/MIOD/ 2.PO 30-40 min ok.20,00 -100 ryzu -kurczak/wiejski/tunczyk/ [...]

[...] żytnia pełnoziarnista, ryże , makarony pełnoziarniste, ziemniaki ( uwielbiam) kasza gryczana, dużo dużo warzyw, czasami owoce, filet z mintaja/morszczuka, czasami tuńczyk z puszki , oraz twaróg. Od czasu do czasu będę sobie pozwalał na jakieś śmieciowe żarcie ale rzadko, raczej będę się starał przyrządzać je samemu. Tak czy siak będę to wliczał [...]

[...] gotowe - 10g oliwy z oliwek - Odżywka białkowa ( 15 g odżywki - 150 ml mleka 1,5 % ) 58,5 b 44 t 107 w = 1015 kcal Drugie śniadanie: - 100g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 19,5 b 12,5 t 77 w = 467 kcal Obiad: - 150g ryżu brązowego - 150g piersi z kurczaka - 10g oliwy z oliwek - Warzywa 43 b 15 t 115 w = 720 kcal [...]